A vida está sempre mudando. E nós também.
Existem transições que escolhemos e outras que simplesmente acontecem. A psicoterapia pode ser um espaço para compreender o que você está vivendo, elaborar mudanças e construir novos caminhos com mais consciência.
Atendimento particular · valor combinado no primeiro contato · resposta em até 24h.
- Atendimento online
- Sigilo profissional
Nem toda mudança precisa ser enfrentada no automático.
Há momentos em que aquilo que antes fazia sentido deixa de fazer. Uma carreira pode já não representar quem você é. Uma nova fase pode trazer insegurança. E, diante de tantas mudanças, podemos nos sentir perdidos, sobrecarregados ou sem saber exatamente como seguir.
A psicoterapia pode ser um espaço para olhar para o que está acontecendo, reconhecer padrões, elaborar mudanças e construir novas formas de lidar com a vida. Você não precisa ter todas as respostas para começar.
Toda mudança mexe com alguma coisa dentro da gente.
A vida é feita de ciclos, escolhas, acontecimentos e recomeços. Algumas transições são planejadas. Outras chegam sem aviso. Em ambas, podemos experimentar dúvidas, insegurança, medo, ansiedade ou a sensação de não saber exatamente quem somos nessa nova fase.
A psicoterapia pode contribuir para elaborar esse momento, compreender o que ficou para trás e encontrar formas mais conscientes de lidar com o que está por vir.
Algumas transições que costumam aparecer por aqui
- Mudanças de carreira
- Relacionamentos
- Mudanças de cidade
- Novas fases da vida
- Recomeços
- Decisões importantes
- Adaptação
Conhecer a si mesmo também é compreender como você se relaciona com a vida.
Conhecer seus padrões, necessidades, valores, limites, emoções e escolhas pode ampliar a percepção sobre quem você é e sobre os caminhos que deseja construir. A terapia pode ser um espaço para explorar essas questões com mais profundidade e desenvolver novos recursos para lidar com diferentes situações.
Antes de seguir, respire por um minuto.
Acompanhe o círculo: inspire, segure e expire devagar. Pequenas pausas já mudam alguma coisa — e um espaço de escuta pode ir além.
O trabalho também faz parte da vida.
A vida profissional pode trazer realização, mas também insegurança, pressão, conflitos e sobrecarga. O foco não é apenas “funcionar melhor” no trabalho, mas compreender como a vida profissional se relaciona com quem você é e com a vida que deseja construir.
Talvez você esteja em um momento de se perguntar: “E agora?”
A psicoterapia pode fazer sentido para você se:
- 01Está pensando em mudar de carreira ou profissão.
- 02Está vivendo uma mudança importante e sente dificuldade para lidar com ela.
- 03Tem dúvidas sobre os caminhos que escolheu.
- 04Quer se conhecer melhor e compreender seus padrões.
- 05Busca desenvolver mais clareza para tomar decisões.
- 06Sente que o trabalho está afetando sua saúde emocional.
- 07Vive ansiedade, estresse ou sinais de esgotamento.
- 08Ocupa uma posição de liderança e deseja desenvolver novas formas de lidar com os desafios profissionais e relacionais.
- 09Quer construir uma relação mais consciente com o trabalho, com os outros e consigo mesmo.
Você não precisa ter tudo resolvido para buscar um espaço de reflexão e cuidado.
Psicologia, experiência profissional e um olhar para a pessoa por inteiro.
Eu sou Roberta Tegon, psicóloga, e minha trajetória reúne psicologia, desenvolvimento humano e experiência no ambiente corporativo. Ao longo da minha carreira, acompanhei de perto os desafios relacionados ao trabalho, às relações profissionais, às mudanças de carreira e às diferentes fases da vida.
A partir das minhas experiências pessoais, acredito que a vida é feita de movimentos, mudanças e recomeços — e que, dentro de nós, existem recursos que podem nos ajudar a compreender e lidar com o que vivemos, tanto em nós mesmos quanto nas relações com o mundo ao nosso redor.
É a partir dessa perspectiva que construo meu trabalho na psicoterapia: oferecendo um espaço seguro e sem julgamentos para que você possa olhar para o que está vivendo, desenvolver recursos para lidar com os desafios e construir escolhas mais conscientes.
Psicoterapia com espaço para profundidade e vida real.
- Experiência com o mundo do trabalhoUma trajetória profissional ligada a pessoas, desenvolvimento e ambiente corporativo contribui para compreender os desafios que atravessam a vida profissional.
- Olhar para além do sintomaAnsiedade, estresse e esgotamento não acontecem isoladamente. Buscamos compreender o contexto, os padrões e as necessidades envolvidos.
- Desenvolvimento com base no autoconhecimentoDesenvolver novos recursos também envolve compreender emoções, pensamentos, comportamentos e valores.
- Atendimento onlineSessões por vídeo, com praticidade e cuidado com a privacidade e o sigilo.
Um processo construído a partir da sua história e do seu momento de vida.
Não existe uma fórmula pronta. A terapia é construída a partir da sua história, das suas necessidades e dos seus objetivos.
- 01
Primeiro encontro
Um espaço para você contar o que está vivendo, conhecer meu trabalho e começarmos a compreender suas principais questões.
- 02
Compreensão
Ao longo das sessões, vamos explorando pensamentos, emoções, comportamentos e padrões que podem estar relacionados às dificuldades que você enfrenta.
- 03
Desenvolvimento
A partir dessa compreensão, trabalhamos recursos e novas formas de lidar com situações, relações, decisões e desafios.
- 04
Mudanças possíveis
O processo busca favorecer reflexões e mudanças que façam sentido para você e que possam ser incorporadas à vida cotidiana.
Talvez você ainda tenha algumas dúvidas.
Como funciona o atendimento online?
As sessões acontecem por videochamada, em um horário combinado entre vocês. Você precisa apenas de uma conexão estável e de um lugar reservado onde se sinta à vontade para falar.
Qual é a duração e a frequência das sessões?
Cada sessão dura cerca de 50 minutos. A frequência costuma ser semanal, mas é combinada conforme o seu momento e a sua rotina.
Atende brasileiros que moram fora do país?
Sim. O horário é ajustado ao fuso em que você está.
Preciso saber explicar o que estou sentindo?
Não. Muitas pessoas chegam sem saber por onde começar — e esse já é um bom ponto de partida para a conversa.
O que é conversado fica em sigilo?
Sim. O sigilo é um princípio do exercício da psicologia e é respeitado em todas as sessões.
Qual é o investimento? Atende por convênio?
O atendimento é particular, com valor combinado no primeiro contato, conforme a frequência e o seu momento. Não há atendimento por convênio ou plano de saúde, e é possível emitir recibo para reembolso, quando o seu plano permitir.
Quem é atendido?
Adultos, em atendimento online. Não há atendimento infantil.
Como dou o primeiro passo?
Você conta em poucas palavras o que está buscando no formulário rápido do site e segue para o WhatsApp com essa mensagem pronta. A partir daí vocês combinam o melhor horário para a primeira conversa.
Você não precisa ter tudo resolvido para começar.
Se você está passando por uma mudança, questionando seus caminhos ou simplesmente sente que quer se compreender melhor, a psicoterapia pode ser um espaço para olhar para isso com mais clareza.
Atendimento particular para adultos. O valor da sessão é combinado no primeiro contato.
